锻炼

adgjm · 发表于 2019-7-22 16:07:24

请问怎么健身才有强健的体魄？

万界风情 · 发表于 2019-7-22 17:33:24

早上一个五公里，回来一百附卧撑，一百仰卧起座，一百蛙跳，一百鸭子步，一百深蹲，打一套拳，下午还是一样，三个月后，一打六七个小混子，你眼都不眨一下，武警老兵的建议

QQ · 发表于 2019-7-22 17:35:07

自律很重要

发表于 2019-7-22 17:45:08

万界风情发表于 2019-7-22 17:33
早上一个五公里，回来一百附卧撑，一百仰卧起座，一百蛙跳，一百鸭子步，一百深蹲，打一套拳，下午还是一样 ...

估计一天就废了。

adgjm · 发表于 2019-7-22 17:49:00

万界风情发表于 2019-7-22 17:33
早上一个五公里，回来一百附卧撑，一百仰卧起座，一百蛙跳，一百鸭子步，一百深蹲，打一套拳，下午还是一样 ...

厉害

mlms · 发表于 2019-7-22 18:07:54

每天晚上7点的样子，从新城区鸿硕园到种子产业园，慢跑，有一起的吗？

蜜意柔情 · 发表于 2019-7-22 18:44:25

跑不动爬不快哎呀

普通的小市民 · 发表于 2019-7-26 13:37:40

直接去工地搬砖来的实在

《@^_^》 · 发表于 2019-7-26 14:48:35

早上晨练