减肥安全不反弹是关键——您怎么看？

朋友们大家好 ，请问你认为减肥的关键是什么？

   你是不是正在节食减肥，每天饿肚子却瘦不下来{:cry:} ？ 
   你是不是每天花大量的时间去跑步健身，停下来就迅速反弹{:sweat:} ？ 
   你是不是也在寻找一种简单、轻松、可靠的减肥方法而烦恼 {:mad:} ？

    其实减肥的关键不是单纯的减体重，如果你只是单纯的减了体重，体内的脂肪没有下降多少，那有可能只是减的你体内的水分、蛋白质、或者是肌肉，当你停止减肥的时候，体重还是会上涨反弹？你知道吗？看看下图你就明白了 {:smile:} 今天我们一起来看看关于减肥的相关知识，一起了解一下！{}


人体55-67%是水分，蛋白质在体内占15-18%，脂肪占比10-15%，所以减任何成份都可以降体重，减肥的重点是科学减脂肪才能不反弹。
  
同样的重量体积不一样，结果就不一样，所以减肥的关键在于减脂肪！


同样的体重不一样的身材




看看健康和不健康的内脏：




肥胖带来的疾病











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