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大明步行街中间大屏幕西面，航天饭店大门马路对面

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催乳师娟子——如何有效预防乳腺炎？
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1、勤于喂食宝宝有饥饿暗示时，妈妈就要喂奶，2～3小时就要喂食1次，每天至少要刺激8～12次，直到有奶水涌流为止。
2、心情愉快，树立信心。乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁淤积，也就是中医上讲的肝郁气滞造成的积乳。妈妈尽量保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅。
3、确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确宝宝吸奶时，含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头，而且嘴巴要张得很大，上下嘴唇外翻。另外，宝宝的两颊应该鼓起，并非凹陷；宝宝的下巴应该和妈妈的乳房贴得很近。妈妈听到宝宝喝母乳的声音，应该是吞咽东西的动静，而不是很响的“啧啧”声。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂,以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。
4、尽早排空乳房
母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后乳房内张力降低，乳房局部血液供应好，也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤，从而有利于泌乳和喷乳。
5、使用全棉材质乳罩。奶水的多少和很多因素相关。妈妈应该做好充分的产后乳房保健工作，避免佩戴化纤紧窄乳罩，尽量选择宽松的全棉材质。不戴有钢托的胸罩，月子里新妈妈的乳汁会时常不经意地流出,加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂,这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩,最好戴专门的哺乳胸罩,以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。
6、双乳交替喂养。在给宝宝哺乳时，左右两侧应该交替进行，在大量涌出前，每次喂奶都让宝宝吸吮两边乳房，等到奶水充足后，才一次只喂一边乳房，直到宝宝自己松开为止。下次喂奶，由另一边乳房开始。只有这样，才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。前奶中含较多的蛋白质及水分，而后奶中含有较多脂肪。宝宝只有把前奶和后奶都吸到时，才能获得充分的营养。许多妈妈每次喂奶时，每边乳房只让宝宝吃5～10分钟就换。这样就会只让宝宝吃到前奶，没有吃到后奶，宝宝因为没有得到足够的脂肪，所以容易感到饥饿。
7、避免摄入过多脂肪。哺乳期女性还要注意避免摄食过多导致身体肥胖。一些肥胖女性的乳房看似奶水很多，其实都是脂肪。乳房脂肪过多可不是什么好事，可能会导致乳腺堵塞，乳汁流通不畅。并且对妈妈以后的身材恢复也会有一定的困难。餐饮中尽量把浮油去掉。
8、要侧睡与仰躺睡交替进行,禁忌妈妈趴着睡.以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。

催乳师娟子——为什么要做满月发汗？
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   产后风，又叫“月子病”，因为女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而且产妇在整个月子活动量很小，大多数人不敢洗头、洗澡，使一些新陈代谢物附着在皮肤表面。月子期间到家里探访的人比较多，产妇很容易受细菌或病毒的侵入，不经意就可能受了凉，风寒暑湿等外邪便会乘虚侵入人体，在"月子里"的恢复期，筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，直接侵蚀机体各个部位，形成产后风的诸类病症。临床主要表现为全身性症状；如：怕冷，怕风，自感钻风；汗后发冷，头痛、腰痛及关节痛等诸多病症,重症病人暑天穿棉衣；肌肉、酸、困、麻木疼痛；四肢关节疼痛（部分病人局部性疼痛）。遇冷、遇风加重，表现类似风湿和类风湿病症，重病者关节僵硬，变形，阻碍行动，部分病人发展为顽固性头痛症。

    因为汗水里面含有一种天然抗体，叫“皮西丁”蛋白（Dermicidin），可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。妇女产后常见有：奶水缺乏、产后体虚、免疫力低下、关节疼痛、感冒头疼、颈椎痛、外阴湿疹、瘙痒等疾病。通过产妇熏蒸、产妇发汗、中药熏蒸不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除，可有效改善这些症状。具体效果有以下多种：

1、通过蒸汽熏蒸，改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。
2、通过熏蒸发汗，增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状；
3、能提高自生的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成份；
4、驱除体内寒毒；
5、改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松驰、增强肌肤的光洁度和弹性；
6、避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等多种炎症；
7、有效根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症（产后特有）；
8、改善或清除沉积的黑色素（俗称蝴蝶斑）；
9、通过几次发汗配合调理、塑身、就能使体形基本恢复至孕前水平。
10、排毒、清理肌肤毒素、美化肌肤；
11、针对性预防和根除产后风等诸多病症；
12、充盈乳汁、减少妊娠纹、安全有效的恢复形体。 　　　　　　　　　　　　　　　　

娟子催乳中心中心设有专业产妇熏蒸机，通过特殊配制中药的蒸疗，让您轻松畅快的进行满月发汗排毒，享受20-30分钟的蒸疗相当于长跑10千米的出汗量。产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生。

     产妇熏蒸是根据产妇的生理特征，采用十几味名贵中药村，用熏蒸浴，对产妇进行洗浴。使皮肤各处的血管扩张，促进局部和周身的血液和淋巴循环，疏通经络，关节。中药泡脚能调节产妇神经及内分泌系统，通络活血，祛寒消炎。产后第30天、45天、60天、100天各一次，通过熏蒸给产妇沐浴，这样一来产妇就不用下水也不用受罪了，就能舒舒服服键键康康的通过满月发汗，顺利坐完月子，这样一个项目深受产妇们的亲眯。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

温馨提示：

1.发汗后24小时内会持续出汗，属正常现象。

2.请注意保暖，勿碰凉水，勿吹冷风。

3.及时补充水份（淡盐水或淡汤）

4.适用人群： （1）、满月产妇 （2）、曾在月子中留下病根者（3）.流产及引产者。

催乳师娟子——断奶后母乳缩小的原因？

催乳娟子经常遇到新妈妈问，孩子断奶刚几个月，乳房就莫名其妙地出现了萎缩变小，回想当初孕期及哺乳时挺拔隆起的双乳，很是伤感。请问断奶后乳房为何会萎缩？有恢复办法吗？
    答案肯定是有，完全断奶后，且确定没有乳汁溢出的话，首选卵巢激活性质的针灸丰胸方法。而且越早效果越快越好,可解乳腺缩小困境。
是什么原因导致的呢？
    是因为妇女怀孕后，由于大量雌激素、孕激素、胎盘生乳素等激素的作用，使乳房更加丰满。分娩后，随着体内各种激素水平的下降，垂体生乳素不再受到抑制，产妇便开始泌乳，垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢的功能。
　　一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复较慢，导致女性激素分泌减少，乳房便出现萎缩现象。
    此外，很多妇女由于哺乳期身体消耗较大，带孩子辛劳，使体内储备的脂肪大大减少，体形变瘦，加之担心受孕，对性要求淡漠，缺少性激素，也可使乳房发生萎缩。
　　防治断奶后乳房萎缩：一是快速进行针灸丰胸，激活卵巢-下丘脑-垂体长胸系统，同时做胸部形态调整塑型，配合饮食调理，适当多吃些营养丰富且含有足量动物胶原蛋白（如猪蹄）脂肪和蛋白质的食物，补充体内耗失的脂肪；二是加强胸肌的锻炼；三是进行适当的性生活，在性活动中让乳房接受一定的性刺激。

催乳师娟子——哺乳期如何预防乳头皲裂？
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     有很多妈妈问产后乳头皲裂还可以坚持母乳喂养吗？这是很多哺乳期妈妈都想知道的问题，下面催乳师 娟子 就来为你解答乳头皲裂坚持母乳喂养的注意事项。
　　一、乳头皲裂母乳喂养的注意事项
　　1、奶水能修复乳头肌肤。乳头发生破裂时，哺乳妈妈可在每次哺乳后挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，让奶水中的蛋白质促进乳头破损的修复。或用熟的植物油涂抹(即将花生油烧热后置于干净小瓶内，用时以棉签涂乳头)，可使破裂乳头很快愈合。
　　2、加以热敷及按摩。每次喂奶前先做湿热敷，并按摩乳房刺激排乳反射，然后挤出少许奶水使乳晕变软，易于乳头与宝宝的口腔含接。
　　3、喂奶时先吸吮健侧乳房。如果两侧乳房都有破裂，先吸吮较轻一侧，一定注意让宝宝含住乳头及大部分乳晕，并经常变换喂奶姿势，以减轻用力吸吮时对乳头的刺激。
　　4、喂奶结束须温柔。宝宝出生后应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D 以及其它营养物质易于吸收。4 个月的宝宝开始添加辅食时，不要以谷类食品为主，否则会影响膳食中钙盐的吸收，应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食物。
　　哺乳期新妈妈乳头皲裂后，想要加快恢复的速度可以试试以下按摩的方法哦。
　　二、乳头皲裂的按摩方法
　　乳头皲裂，乳管不通容易导致感染而引起乳腺炎。除了及时采取措施处理乳头皲裂外，可进行乳房按摩，这样可以防止乳腺炎的发生。按摩的方法是：
　　按摩前用蒸过的消毒热毛巾把乳房全部覆盖热敷，使乳房发热，以促进血液循环。毛巾凉后，再换热的，换毛巾2～3次。
　　在湿热毛巾覆盖5分钟以后，沿乳头四周从内向外轻轻地按摩乳房，再由乳房四周从外向内对着乳头方向轻轻地按摩。
　　用5个手指压住乳晕部分，像婴儿吸吮乳房那样挤压，反复几次。
　　按摩乳房应每天做1次，每侧乳房各做15分钟左右。动作要认真、细致，不可乱揉乱捏以免伤了乳房；双手要事先用肥皂清洗干净，并剪去过长的指甲，以免把细菌带入引起乳头感染。
　　哺乳期妈妈乳头皲裂依旧可以坚持母乳喂养哦。